Tanggamus – medianusantaranews.com
Sejumlah ibu-ibu yang tergabung dalam Komunitas Muslimah Mulia dan Masyarakat Umum mengikuti kegiatan mindfulness yang digelar di halaman depan Masjid Nurul Faizin Komplek Islamik Center Kotaagung (Minggu, 18 Mei 2025).
Kegiatan ini dimulai sejak pukul 05.30 WIB sampai Pukul 07.30 WIB. Maindfulness ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan kehadiran penuh akan diri jiwa dan raga. Mengahadirkan rasa syukur atas apa yang Allah berikan, melatih pernapasan, dan refleksi diri bahwa pengakuan kehambaan terhadap Allah menjadi penting untuk senantiasa dihadirkan secara khusuk dalam pikiran dan prilaku.
Peserta kegiatan mindfulness ini diajak untuk memahami pentingnya kesadaran diri dan bagaimana mengelola pikiran agar focus atau khusuk dalam menjalankan kehidupan sehari-hari. Melalui serangkaian aktivitas yang dirancang khusus, peserta diajarkan teknik-teknik mindfulness yang dapat membantu mereka lebih fokus, rileks, dan tenang dan bahagia.
“Kegiatan mindfulness ini sangat bermanfaat bagi saya karena saya bisa lebih rileks dan fokus dalam menjalani aktivitas sehari-hari,” kata Bu Ida salah satu peserta kegiatan. “Saya merasa lebih tenang dan mampu menghadapi tantangan dengan lebih baik setelah mengikuti kegiatan ini.”
Selain itu, Mama Madina juga menambahkan, “Saya sangat terkesan dengan kegiatan ini. Saya belajar bagaimana mengelola pikiran agar lebih khusuk dan meningkatkan kesadaran diri. Saya merasa bahagia banget ikut kegiatan ini, lebih nyaman, tenang mengahadapi penatnya rutinitas sehari-hari.”
Kegiatan mindfulness ini diharapkan dapat menjadi salah satu upaya untuk meningkatkan spritualitas dan Kesehatan jiwa , mengurangi kepenatan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan memahami pentingnya kesadaran diri dan mengelola keruwetan dalam akrtivitas , dapat meningkatkan kualitas hidup dan mencapai tujuan hidup yang lebih bermakna di bawah Ridlo Allah SWT.
“Melalui kegiatan mindfulness, kita dapat meningkatkan kesadaran diri dan mengelola logika, mengelola perasaan dengan lebih baik, senantiasa mendekatkan diri dengan Sang Khalik” kata Mama Yeni Ernani, pemateri kegiatan mindfulness tersebut.
“Kami berharap kegiatan ini dapat menjadi salah satu solusi untuk meningkatkan kedekatan kepada Allah, menjadikan Allah satu-satunya sandaran, ada Allah dalam setiap gerak dan nafas kita.” Ungkap mama Yeni panggilan akrab pada Kuminitas Muslimah Mulia tersebut.
Harapannya kegiatan ini bisa dilaksankan secara rutin, bersama siapapun dari latar belakang apa saja. Jika memungkin bersama dengan pemerintah daerah dengan tujuan yakni agar diri menjadi sadar penuh atas kehadiran kita di bumi dan menyandarkan segala sesuatunya hanya kepada Allah “Tutup Mama Yeni Ernani.
Setelah kegiatan mindfulnes selesai, kegiatan dilanjtukan dengan kegiatan edu game yang diikuti oleh peserta dengan penuh semangat dan kegembiraan.
